微微是一位行銷專員，工作認真、思路清楚。厲害的是，她從不把行事曆排得滿滿，筆記本裡也沒有什麼看起來很厲害的時間管理法。但不管多緊急、多複雜的工作，她總能在下班前把事情有效率地完成，還能幫同事解決問題。有一天，剛進公司的新同事小枝好奇問她：「妳是怎麼做到都不會覺得工作很煩、很累啊？」麗麗說：「我也會累啊。但我發現，只要我目標定對了方向，工作其實就順很多，也比較不會覺得腦袋打結。」

在現在的工作環境中，大家是不是常常覺得「腦袋快爆炸」？任務多、時間少、訊息一大堆，每天都像在打資訊戰。長期下來，不只效率變差，連身心都開始出問題。那有沒有可能，我們能表現更好、但又不需要花更多腦力？本篇研究指出：如果我們能夠讓「明確目標」和「潛意識目標」彼此一致，不但工作表現會更好，還不會增加大腦的認知負荷。我們每天都有一個明確目標，也可以叫「指派目標（Assigned Goal）」例如主管跟你說：「今天務必要完成這份簡報」。而潛在目標則是一些潛意識線索，比如辦公室牆上的一句標語：「挑戰自我，成就不凡」，這會在你不自覺中激發你想表現得更好。如果這兩種目標一致，例如你被要求努力、環境也在鼓勵努力，你會表現更好、但不會更累。但如果兩個目標矛盾，例如主管要你「精準慢慢來」，但環境裡到處都是「快一點」的潛意識暗示——你的表現反而會變差，而且大腦會覺得特別累。 繼續閱讀 別讓大腦過勞：一個小技巧能提升表現又不會更累